Ecole du Dos

Qu'est-ce que l'Ecole du Dos au Centre de kiné d'Ixelles ?

L‘Ecole du Dos est une prise en charge individuelle globale destinée à vous apprendre à mieux utiliser et à préserver votre dos au quotidien.


A qui s'adresse l'Ecole du Dos?

Aux personnes :
. qui sont soucieuses de la santé de leur dos
• qui souffrent ou qui ont souffert du dos
• qui souhaitent faire de la prévention e éviter les récidives
• qui ont des risques accrus de lombalgies dans leurs activités
(professionnelle, sportives, familiales ou de loisirs)
• qui souhaitent reprendre ou poursuivre leurs activités habituelles sans mal de dos.

Programme de l'Ecole du Dos ?


Séances Individuelles

• Evaluation du problème individuel et définition de la douleur
• Testing articulaire de l'ensemble du dos et évaluation musculo-tendineuse
• Exercices personnalisés spécifiques et individuel en fonction de la personne
• Evaluation des gestes de la vie quotidienne y compris le métier
• Mise en place d'un programme spécifique et d'une routine d'exercices adaptés
• Relaxation et gymnastique d'entretien de la colonne vertébrale
• Relaxation, étirements des chaînes musculaires et physiothérapie
. Evaluation du poids santé et examen de l'indice de masse corporelle (IMC - BMI)

Comment se déroule l'Ecole du Dos?

. Évaluation des situations à problème
. Réduction des contraintes de la colonne vertébrale
. Avantages et inconvénients des diverses positions de la vie courante
. Stratégies d'évitement face à la douleur
. Exercices de gymnastique et informations pratiques
. Application dans la vie quotidienne
. Mise ne relation avec le poids santé

Cours et traitement donnés par :
Philippe REUMONT Licencié en kinésithérapie - Diététicien gradué


Où ?

Centre de kinésithérapie d'Ixelles
avenue du Derby 59 à 1050 Bruxelles

Quand?
sur rendez-vous individuel

Comment y participer?
Renseignement et inscriptions:
Centre de kinésithérapie d'Ixelles
02/675.74.22 ou GSM 0475 73 29 83